A pandemia acelerou a chegada da telemedicina, e o que começou como solução emergencial se tornou uma nova era na…
Em tempos de ansiedade e sobrecarga, o autocuidado se tornou essencial. Mas não é luxo — é saúde mental preventiva.…
Caminhar é simples, gratuito e um dos exercícios mais completos que existem.Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, apenas 30 minutos…
Muita gente associa “alimentação saudável” a custo alto — mas é possível comer bem com ingredientes simples, frescos e locais.…
A meditação deixou de ser uma prática “alternativa” e passou a ser recomendada por médicos e psicólogos como ferramenta de…
O ritmo acelerado das cidades tem transformado o sono em um privilégio. No entanto, dormir bem é uma das práticas…