Como transformar a rotina em cardápio Planejamento alimentar dá certo quando nasce da vida real, não de uma planilha ideal.…
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A palavra “detox” virou moda — mas o corpo humano já tem seu próprio sistema de desintoxicação: o fígado, os…
As fibras são fundamentais para o bom funcionamento do intestino e para o controle do colesterol, mas a maioria dos…
Muitas pessoas confundem intolerância à lactose com alergia à proteína do leite, mas são condições bem diferentes. “A intolerância é…
Você sabia que as cores dos alimentos indicam seus benefícios nutricionais?Montar um prato colorido é uma das formas mais simples…
Em tempos de alta nos preços, manter uma alimentação saudável parece difícil — mas com planejamento e escolhas simples, é…